Functional Training

Fit durch den Alltag – gesund durch den Winter

Wer bei „Functional Fitness“ an Fitnessstudios denkt, wird bei bei uns nicht fündig. Ganz nach dem Motto „Gesund und Draußen“ findet unser Training ganz ohne Geräte im Freien statt.

Dabei geht es nicht darum Gewichte zu stemmen, sondern mit abwechslungsreichen Übungen sein allgemeines Körpergefühl zu verbessern und Fit durch den Winter zu kommen. Ganz mit dem eigenen Körpergewicht.

Dich erwarten dynamische, statische, exzentrische und explosive Übungen für den ganzen Körper. Das Training wird in 3 Abschnitte aufgeteilt:

– Warm-Up ca. 10-15min 

– Haupttraining ca. 30min 

– Cool-Down ca. 10min

Das Training wird so gestaltet, dass jeder auf seine Kosten kommt – egal ob du Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi bist.

Was du mitbringen solltest:

gute Laune

– Je nach Witterung warme Kleidung

– Handtuch oder Yogamatte(empfohlen)

– genug zu Trinken

PS: Musik gibt es natürlich auch

Termine, Kosten & Anmeldung

Der nächste Kurs startet am 23. Juni 2021 mit 12 Einheiten in Korb  – buchbar in folgenden Optionen:

  • 6 aus 12 Kurseinheiten: 35€ /49€ (Mitglieder /Nichtmitglieder)
  • 10 aus 12 Kurseinehiten: 59€ / 82€ (Mitglieder / Nichtmitglieder)
  • Drop-Ins (Einzelkurse): 7 € / 10€ ((Mitglieder / Nichtmitglieder) 

Die Termine: 

  • Mittwochs um 18:30 Uhr: 23.6./30.6./7.7./14.7./21.7./28.7.
  • Sonntage um 10:45 Uhr: 27.6. / 4.7./11.7/18.7./25.7/.1.8.

Anmeldung: online

Der Standort wird in Kürze bekannt gegeben

Online-Training

Online, wie’s funktioniert:

Unser Trainer Ado gibt das Training regulär per Livestream und steht danach für Fragen, Anregungen oder nur so zum Plaudern für das Team per Videochat zur Verfügung. Du bekommst nach der Anmeldung einen Zugangs-Link zur Teilnahme.

Termine: 

wird ab dem 23. Juni durch unser Outdoor Training ersetzt

  • Mittwochs um 18:30 Uhr
  • Sonntags, um 10:45 Uhr

Anmeldung zum Online-Training sowie weitere Auskünfte bei Verena:

Tel.: 015221797218 oder verena.ielpo@ski-zunft-korb.de

Unser Trainer Ado

Der Trainer

Ich bin Ado – 30 Jahre alt und habe knapp 10 Jahre Erfahrung im Bereich „Functional Fitness“. 

Mit 20 wurden mir Fitnessstudios zu langweilig und ich schaute mich nach etwas neuem um.

Nun – 10 Jahre später – habe ich so ziemlich alles ausprobiert und gemacht. Über Freeletics, zu Calisthenics, Turnverein diverse Halbmarathons und wöchentliche Trainings mit bis zu 50 Leuten.

Mir ist es wichtig, Trainings so zu gestalten, dass man auch in anderen Sportarten Vorteile hat. Ich selbst fahre Ski, hin und wieder Snowboard und Surfe sehr gerne.

Lizenz: DOSB-Trainer C Breitensport